0835.833.833

5 loại thực phẩm trị nám da đơn giản, hiệu quả

Nám da là thứ ai cũng biết và ai cũng muốn tránh xa. Người bị nám da luôn buồn phiền, tự ti về nhan sắc của mình. Mà những loại kem trị nám lại thường tốn kém và có thể mang lại tác dụng phụ. Bởi vậy, bài viết này mình sẽ bật mí cho các bạn một số loại thực phẩm trị nám da hiệu quả và vô cùng an toàn, tiết kiệm.

Ảnh hưởng của nám da

Ảnh hưởng tới nhan sắc

Nám da là những đốm màu nâu, xám nâu… xuất hiện theo từng vùng, mảng trên da. Nám da có thể xuất hiện ở cổ, tay, vai và đặc biệt thường xuất hiện trên mặt. Điều này ảnh hưởng lớn đến nhan sắc của người bị nám. Nám khiến cho da không đều màu, loang lổ, làm khuôn mặt bị già hơn so với độ tuổi. Nhiều trường hợp nám da còn khiến cho da bị khô, kém mịn màng, nhìn thiếu sức sống và rất mất thẩm mĩ. Việc xuất hiện nám da cũng là biểu hiện của việc da đang lão hóa nên có thể đi kèm với các nếp nhăn.

Tác động xấu đến tâm lý

Phụ nữ ai cũng mong muốn mình xinh đẹp, và làn da là một điều quan trọng quyết định nhan sắc con người, nhất là da mặt. Bởi vậy, việc bị nám da, nám da mặt sẽ khiến cho chị em vô cùng buồn phiền, tự ti về nhan sắc của mình. Việc không hài lòng với nhan sắc có thể trở thành nỗi ám ảnh khiến cho phụ nữ mệt mỏi, lo nghĩ, cáu gắt, đôi khi còn có xu hướng khép mình vì không muốn người khác thấy khuôn mặt kém xinh đẹp của mình. Tệ hơn khi việc tâm lý không tốt có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khiến cho nhan sắc càng đi xuống, cứ vậy tạo thành vòng tròn luẩn quẩn làm hại tinh thần con người.

Tác hại của nám da mặt
Nám da gây ảnh hưởng tới nhan săc và tâm lý

Làm sao để bảo vệ làn da hạn chế bị nám tấn công?

Nám da xuất hiện là dấu hiệu của việc lão hóa da. Bởi vậy, một làn da được chăm sóc tốt có thể làm chậm sự lão hóa, ngăn nám da. Hãy chủ động bảo vệ làn da của mình trước khi bị nám tấn công .

1. Luôn bao bọc làn da khỏi ánh mặt trời

Ánh nắng mặt trời có tia UV khiến làn da của chúng ta xỉn màu và xuất hiện nhiều vấn đề như nám, mụn… Bởi vậy bạn luôn luôn phải che chắn da cẩn thận trước khi ra ngoài.

  • Luôn nhớ mang theo ô, nón…  và mặc áo chống nắng, áo dài tay , đeo khẩu trang khi ra ngoài. Tuy việc che chắn quá kĩ sẽ khiến bạn trông như một ninja và phải chịu nóng bức nhưng sẽ bảo vệ làn da thân yêu tốt hơn. Hơn nữa, vào những ngày hè nắng nóng, thì việc che chắn kĩ thực chất giúp bạn bớt chịu nhiệt trực tiếp từ nắng, giảm sự nóng rát.
  • Sử dụng kem chống nắng – cứu tinh của làn da. Ngay cả khi không có nắng thì bạn cũng nên thoa kem chống nắng bởi vì ánh sáng thường cũng luôn chứa tia UV. Nhớ chú ý mua các loại kem chống nắng chất lượng, phù hợp với làn da bản thân.

10 kem chống nắng tốt nhất hiện nay - Đánh Giá Đúng
Muốn rạng rỡ như nắng thì hãy tránh xa nắng nha

2. Giữ tinh thần vui vẻ

Việc bạn buồn phiền, cáu gắt, stress… thật sự có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và nhan sắc. Bởi vì tâm trạng không tốt sẽ thúc đẩy quá trình tạo ra melanine, khiến nám da hình thành nhanh chóng. Hãy giữ tinh thần được thoải mái, tránh muộn phiền suy nghĩ quá nhiều để bảo vệ nhan sắc và cũng như giúp cuộc sống của bạn tươi vui hơn.

3. Lối sống lành mạnh, khoa học

Một lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, đầy sức sống và làm chậm quá trình lão hóa.

  • Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đúng giờ, đủ giấc.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cafe, thuốc lá… và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
  • Tập thể dục mỗi ngày

4. Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da

Việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm, làm đẹp là điều không thể thiếu với phụ nữ. Nhưng bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng các sản phẩm có công dụng chăm sóc, làm đẹp da từ sâu bên trong như mặt nạ, tinh dầu, các loại thực phẩm có công dụng làm đẹp.

5 loại thực phẩm trị nám da hiệu quả

Có rất nhiều loại thực phẩm mang công dụng làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ giúp da đẹp hơn, chúng còn có thể sử dụng điều trị các bệnh về da. Bạn hoàn toàn có thể điều trị nám bằng thực phẩm, vừa đơn giản, tiết kiệm, lại đảm bảo an toàn.

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Đồng thời, loại thực phẩm này cũng có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Trong thành phần của sữa đậu nành có nhiều chất giúp chống oxy hóa, ngăn sự hình thành melanine, giảm cholesterol LDL xấu, đặc biệt là hoạt chất isoflavone giúp cân bằng độ ẩm cho da. Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp loại bỏ các vết nám da xấu xí.

Tinh chất mầm đậu nành: Ngăn ung thư hay gây ung thư? - Sức khỏe ...

2. Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ

Nghệ tươi và tinh bột nghệ có thể gọi là thần dược dành cho da. Chắc chắn các bạn đều biết nghệ có khả năng giảm mụn, làm mờ sẹo, thâm rất tốt. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng điều trị nám hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi, tinh bột nghệ nguyên chất hoặc kết hợp với mật ong đều có công dụng đánh bay nám tuyệt vời.

4 ích lợi tuyệt vời của củ nghệ | Sức khỏe | Thanh Niên

3. Cà chua

Ngoài việc là một thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mỗi gia đình, cà chua còn có thể sử dụng để trị nám da. Cà chua có thể ngăn chặn việc hình thành và sản xuất các hắc sắc tố melanine – tác nhân chính tạo ra nám. Việc đắp cà chua thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng, mịn màng, làm mờ các vết nám, tàn nhanh, giảm mụn. 

10 công dụng tuyệt vời của cà chua | Sức khỏe | Thanh Niên

4. Nha đam

Dùng nha đam để chữa bỏng thì chắc hẳn ai cũng biết. Bởi vì nhựa nha đam có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, làm mát. Bên trong nhựa nha đam có rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da như Aloe Emodin, Anthraquinones Complex, Barbaloin. Bạn có thể lấy nhựa này thoa lên da và để qua đêm như một lớp mặt nạ. Sau một thời gian bạn sẽ thấy các vết nám, tàn nhang mờ đi trông thấy.

5. Cà rốt

Dùng nước ép cà rốt thoa lên da mỗi tối có thể mang lại hiệu quả trị nám da rất tốt. Trong cà rốt có chứa rất nhiều loại vitamin như A, B, C, D, E có khả năng khử các gốc tự do, thúc đẩy sản xuất collagen, loại bỏ hắc sắc tố gây nám da.

Nước ép cà rốt rất tốt cho sức khỏe | Sức khỏe | Thanh Niên

>>> Trên đây là 5 loại thực phẩm trị nám da hiệu quả bạn có thể tham khảo để sở hữu làn da đẹp hơn. Đừng để nám da trở thành nỗi muộn phiền ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *